Nuestro olfato es uno de los sentidos más importantes para nuestra supervivencia. Nos ayuda a detectar peligros, a buscar comida y a reconocer a nuestros seres queridos. El olfato también es muy importante para nuestro bienestar general. Nos ayuda a relajarnos, a recordar momentos felices y a disfrutar de nuestras comidas.
Desafortunadamente, el olfato también es uno de los sentidos que más se deteriora con la edad. Aproximadamente una de cada cinco personas mayores de 65 años tiene una deficiencia olfativa significativa. Afortunadamente, hay muchas cosas que podemos hacer para mejorar nuestro olfato y mantenerlo fuerte a medida que envejecemos. Una de las mejores cosas que podemos hacer es estimular nuestro olfato con juegos y ejercicios. Estos juegos no solo son divertidos, sino que también pueden ayudar a mejorar nuestra capacidad olfativa.
Aquí hay algunos ejemplos de juegos olfativos que puedes jugar para mejorar tu olfato:
Adivina el aroma: Este es un juego sencillo que todos pueden jugar. Solo necesitas unas cuantas fragancias diferentes y una nariz limpia. Puedes usar esencias naturales, aceites esenciales o incluso perfumes. Pide a tus amigos o familiares que huelan una de las fragancias y luego traten de adivinar de qué se trata. Si no pueden adivinar, pídeles que te den pistas. Luego, es tu turno de oler y adivinar. ¡Verás cuánto mejorarás con el tiempo!
Juego de memory olfativo: Este es un juego clásico que se puede adaptar fácilmente para mejorar el olfato. Solo necesitas unas cuantas fragancias diferentes y un tablero de memory. Puedes hacer tu propio tablero de memory con fotos de frutas, verduras o plantas aromáticas. O puedes comprar un tablero de memory olfativo ya hecho. coloca las fragancias en el tablero y luego juega como lo harías con cualquier otro juego de memory. Trata de adivinar qué fragancias están ocultas en cada casilla. ¡Verás cuánto mejorarás tu olfato con el tiempo!
Juego de la botella: Este es un juego divertido para jugar en grupo. Solo necesitas unas cuantas fragancias diferentes y una botella. Puedes usar una botella de plástico o una botella de vidrio. Mezcla las fragancias y luego pide a tus amigos o familiares que huelan la botella. Traten de adivinar qué fragancias están mezcladas. Luego, es tu turno de oler y adivinar. ¡Verás cuánto mejorarás con el tiempo!
Juego de las narices: Este es un juego divertido para jugar en grupo. Solo necesitas unas cuantas fragancias diferentes y una nariz. Pide a tus amigos o familiares que se coloquen en círculo. Luego, pasa la botella de una persona a otra. Cada persona debe oler la botella y luego tratar de adivinar qué fragancias están mezcladas. Luego, es tu turno de oler y adivinar. ¡Verás cuánto mejorarás con el tiempo!
Estos son solo algunos ejemplos de juegos olfativos que puedes jugar para mejorar tu olfato. ¡Hay muchos más! Busca en internet o pregunta a tu médico o a un terapeuta ocupacional si conocen otros juegos olfativos que puedas jugar. ¡Te sorprenderás de cuánto puedes mejorar tu olfato con un poco de entrenamiento!
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