La técnica del sandwich es una forma de resolver conflictos que surge cuando dos personas no están de acuerdo en algo. En lugar de gritar o pelear, pueden usar la técnica del sandwich para expresar sus sentimientos de manera constructiva. La técnica del sandwich se basa en decirle a la persona con quien estás en desacuerdo una cosa que te gusta de él o ella, luego expresar el desacuerdo de manera clara y específica, y finalmente decirle de nuevo una cosa que te gusta de él o ella. Esto le da a la persona un "sandwich" de algo bueno y algo malo, lo que hace que sea más probable que escuche lo que tienes que decir. También puede ser útil recordarle a la persona que estás en desacuerdo con ella que todavía la quieres y que estás dispuesto a trabajar juntos para solucionar el problema.
La técnica del sandwich puede ser útil en una variedad de situaciones, como cuando se está tratando de hablar con un niño sobre su comportamiento, decirle a un amigo que no le gusta la forma en que está actuando, o hablar con un cónyuge sobre un problema en el matrimonio. También puede ser útil en el lugar de trabajo, como cuando se necesita dar una crítica a un compañero de trabajo o hablar con el jefe sobre un problema en el trabajo. La técnica del sandwich puede ser útil en cualquier situación en la que se necesite dar una crítica constructiva a alguien.
Para usar la técnica del sandwich, primero debes identificar lo que te gusta de la persona con quien estás en desacuerdo. Luego, debes ser específico sobre el desacuerdo. Por ejemplo, si estás en desacuerdo con el comportamiento de un niño, podrías decir: "Me gusta cómo te esfuerzas en el deporte, pero no me gusta cómo te has portado hoy en clase". Finalmente, debes decirle de nuevo algo que te gusta de la persona. Por ejemplo, podrías decir: "Sé que puedes hacerlo mejor, y sé que estoy aquí para ayudarte".
La técnica del sandwich puede ayudar a resolver conflictos de una manera más constructiva. Si estás en desacuerdo con alguien, trata de usar la técnica del sandwich para expresar tus sentimientos de una manera que sea más probable que se escuche.
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